ビタミンB6

こんにちは☆   今回はたんぱく質(プロテイン)と相性の良い栄養素の紹介です。   その栄養素は     ビタミンB6です♪     ビタミンB6は 水に溶ける水溶性ビタミンのひとつです。 皮ふ炎を予防す... 続きを読む

畑の肉

みなさんは「畑の肉」と呼ばれる食材を知っていますか?   答えは…   大豆です!!!       大豆が「畑の肉」と呼ばれるようになった由来ですが 1870年代にウィーンで開かれた万博で 日本の農産物... 続きを読む

筋肉の種類

こんにちは☆   今回は筋肉の種類についてお話させていただきます☆   前回のブログで少し触れましたが 人間の筋肉は大きく分けて3つに分かれます。   ・心筋(心臓周りの筋肉) ・内臓筋(内臓周... 続きを読む