カテゴリー: ミニコラム
ARC中級クラスin羽合夢広場
2月14日、バレンタインデーにARC中級クラスを開催しました！ 2月とは思えない暖かい陽気の中、3名の参加がありました。 今回は東郷湖を1周（11．4ｋｍ）するメニュー。出雲山という小さな山があるの... 続きを読む
ARC中級クラスin 倉吉陸上競技場
2月11日の祝日にARC中級者クラスを開催致しました。 天気が良く、朝は冷えてましたが次第に春のような暖かさになりました。 この日のトレーニング内容は先日記事にしました【インターバルトレー... 続きを読む
インターバルトレーニング
ランニングのトレーニングの中に 【インターバルトレーニング】があります。聞いたことがあるかもしれません。 インターバルトレーニングについて少し説明していきます。 まず、インターバルトレ... 続きを読む
ARC初級クラスin 倉吉陸上競技場
２月に入り、天気が良い日が続いております☆ ２月６日(土）にARCの初級クラスを開催しました。場所は倉吉陸上競技場を会場。今回は４人の参加でした！ありがとうございます！ まずは競技場の中で... 続きを読む
ランニングにおけるリカバリー
皆さんはランニング後の疲労感がある時、どんな方法でリカバリーしますか？ 今回は何点かの方法をご紹介します☆ 「しっかり睡眠をとる」、「バランスの良い食事」は今回は省かせて頂きます。 ... 続きを読む
鳥取リレーマラソン2021
3月28日（日）に鳥取市の布勢陸上競技場を会場に 【鳥取リレーマラソン】が開催されます。 フル100チーム、ハーフ100チーム、12ｋｍ（中高生の部）50チーム、6ｋｍ（ファミリーの部）50チームなどあり... 続きを読む
YONEX セーフラン100 レビュー
寒い日が続きますが皆様体調管理は大丈夫でしょうか？ 下半身が冷えると体全体が冷えるのでアンダーウェアなどで体温を調整しましょう！ さて今日はYONEXのランニングシューズ【セーフラン100】... 続きを読む
大山ホワイトリゾート 積雪情報
平地でも積雪のあった年末年始。大山はしっかりと積もりました。 大山の積雪は5日現在で150ｃｍ！！ 真っ白な世界です。また今週も寒波が来るようですので、更に積雪があることでしょう。皆様の... 続きを読む
