夏本番!


ランニング担当の柴田です。

昨日ふと温度計を見ると30度を超えていました。

いよいよ夏が本格化してきますね。今年は花火大会や甲子園も中止になり、夏の風物詩が少ないのが残念です。ランニングの大会も軒並み中止になり、なかなかモチベーションもあがりませんが、こんな時こそ自分のレベルアップをするチャンスです。じっくりと自分のペースで計画的に練習すれば自信にもなります。

またこれからの暑い時期に練習をすることによって秋になると楽に感じるはずです。朝、晩の涼しい時間帯を狙って練習するのがオススメで、水分補給はしっかりとしましょう。のどが乾いたと感じた時には既に枯渇状態にあります。乾きを感じる前に補給を心がけましょう。小銭をポーチなどに入れて途中に買うのもアリですね。

ゴールドウインから発売されているクーリングアームカバー

冷感素材で紫外線もカットするので夏のランニングにぴったり。

クールタイプではないものもあるので、そちらは秋以降の寒い時期に有効で疲労も軽減してくれます。それぞれの時期に便利なアイテムを使って快適なランニングライフを!