少しずつ涼しくなってきましたね！
スタッフ柴田は先日、ランニング仲間を集めて駅伝を開催しました。合計8チームが集まり、久しぶりの駅伝を楽しみました。皆さんの力走を見させてもらい元気を貰いました。また他チームとの交流も深められるのは嬉しい事です。
個人的な結果（18分22秒）は全然ダメでしたが、現状の力がわかり次の練習への課題がわかったのは良かったです。
その結果を元に別日で、陸上競技場にて単独5000ｍタイムトライアルを行いました。駅伝は途中に1ｋｍの急な坂があったのでフラットなコースでの5000ｍのタイムを知りたかった為です。
結果は17分48秒と34秒縮まりました。ベストにはほど遠いタイムですが、これが今の現状です。とりあえず最低限の目標、17分台を出せたことにホッとしています。
これは初心者ランナーさんから上級者ランナーさんまで言えることですが、自分の力を知ることが重要です。他の競技と違うのは、ランニングはそれが数字（タイム）で出すことが出来ます。そのためにも定期的にタイムトライアルをしてみるのも一つの方法です。大会があれば大会をそれに位置づけるのもオッケーです。
自分の力を数字で表すことは非常に怖くもありますが、その結果を元に次の練習のメニューが組み立てられます。なかなか自分一人でやるのは難しいという方は仲間を誘ってやってみて下さい♪
