ランニングの大会など鳥取県では全く無い、今日この頃。
だからといって練習しない訳にはいきません。確かにモチベーションは中々上がりませんが、走らなくなると体力、筋力は２〜３週間で低下していきます。
中々パフォーマンスは上がらないのに落ちるのは早いという、なんとも効率の悪いスポーツです…。
先日行った一人でのタイムトライアルでは１７分４８秒。体の動きも悪くイマイチな結果でした。
今回は自身が所属しているチームの練習会の中でタイムトライアルを行いました。
場所は倉吉市陸上競技場
今回はペースメーカーがいてくれました。
ペースは１km３分３０秒を切るペース。ターゲットタイムは１７分３０秒切りです。
結果 １７分１４秒８
ラップ ３分２８秒 ３分２９秒 ３分２８秒 ３分２８秒 ３分２０秒
最初の１ｋｍだけ自身で先頭を引っ張り、残りはペースメーカーに任せました。ペースメーカーがいてくれたおかげでターゲットタイムをクリアすることが出来ました。自己ベストではありませんがシーズンベストです。
こうやって自分自身の目標を持つことで達成した時の達成感が特別なものになります。記録を目指している方は、目標に対してどう計画しながら練習していくか。というところで結果に大きく影響していきます。目標が高くなれば尚更です。体と上手く向き合いながら練習していきましょう！
