定期的に開催しているアクティビットランニングクラブ。
初級クラスと中級クラスがあり、初級は月に4回開催しています。
今回も北栄町のお台場公園を会場に練習してきました！
隣のテニスコートの照明が点いていたので明るい会場でした。
今回は新規でのお客様も参加されワイワイしながらウオーミングアップ！動的ストレッチはランニング前には欠かせません。
ゆっくりなペースで会話しながらジョギング。ジョギングとは息の上がらない程度で会話しながら走れるペースのことを言います。従って、ジョギングのペースも人それぞれで違います。
周回コースで1周2.4ｋｍを2周しました。無理のない範囲で1周＋ウオーキングに変更の方もありました。もちろんこれもアリです。
頑張り過ぎないというのが、長続きの秘訣ですね！
初心者の方でも参加しやすい雰囲気です。お気軽にお問い合わせ下さい♪
TEL 0858-27-0760
