11月も終わり、12月に入りました！今年もあと1ヶ月。
11月28日に初級クラス。11月29日に中級クラスを開催しました。
初級クラスは倉吉陸上競技場が会場でした。
新規のお客様も来られて賑やかな雰囲気です☆
寒い中で雨も心配されましたが、タイミング良く止んでくれました。アップをした後は白壁土蔵群に向かいゆっくりとしたペースで走りました。
途中の打吹回廊で休憩。30分間、3.5ｋｍをランニング。初めての方もちょうど良かったとおっしゃっていました。継続することが簡単なようで一番難しいので、またお待ちしてますね！
29日は中級クラス。会場は羽合夢広場。
抜群の天気でランニング日和！すれ違うランナーさんも多く見かけた日でした。
中級クラスのメンバーには伝えてましたが、今日は10ｋｍタイムトライアル！
競争ではなくて、今の自分の力を確かめるためのTTです。
まずはウオーミングアップ。
動的ストレッチ＆スロージョグ
充分に温まったところでタイムトライアルスタート！
それぞれのペースで頑張っておられました☆
結果は全員が自己ベスト！！やりました！
練習が結果として返ってくると嬉しいものです。次の目標に向かってのモチベーションも上がったことでしょう！引き続き、中級クラスはレベルアップに向けて頑張っていきたいと思います！
