２月に入り、天気が良い日が続いております☆
２月６日(土）にARCの初級クラスを開催しました。場所は倉吉陸上競技場を会場。今回は４人の参加でした！ありがとうございます！
まずは競技場の中でウオーミングアップ。ウオーキングと動的ストレッチで身体を温めます。
その後は周辺の街並みの中をスロージョグで楽しく走りました。
（ぼやけた写真ばかりで申し訳ありません）
4.2kmを走ったり歩いたり。初心者にもちょうど良い運動量です。アップを除いて走り出してからは時間にして40分くらいです。
毎回コースを変えながら、話をしながのランニングであっという間に時間が経過していきます。仲間を作り一緒に走るというのも継続させる一つの方法です。どなたでも参加出来ますので、是非参加をお待ちしております！
中級クラスもありますので、普段から走ってるよ！って方は中級クラスにもチャレンジしてみて下さい！
TEL ０８58-27-0760
またはインスタグラム、フェイスブックのDMでも申込みできます。
お名前、電話番号、住所、参加クラスをお送りください♪
よろしくお願いいたします！
