皆さんこんにちは☆
3月21日（日）に羽合夢広場を会場にARC中級者クラスを開催しました。
あいにくの雨でしたが、6人のメンバーが参加して頂きました。
気温は体を動かせば汗が出る、止まれば少し寒いくらいのちょうど良い気温でした。動的ストレッチを行ってから、ランニングを開始します。
今回は4kmの往復で8ｋｍです。その中で行きの4ｋｍはアップで皆さんで走り（6’00/km前後）、帰りの3ｋｍをそれぞれペースアップします。残りの1ｋｍはダウンジョグとして設定しました。
雨がずっと降っていましたが、雨の方が速く走れる説が話題になっていました！コーチ自身もそんな経験があり、雨は集中力が増すような気がします。ホントかどうかはわかりません笑
初級クラスから中級クラスに初参加の方もいらっしゃいました。最後までしっかりした足取りで完走。レベルアップですね！
いよいよ週末は鳥取リレーマラソン！天気が心配ですが、今回の雨を経験してれば大丈夫でしょう。力を合わせて頑張ってきます！！
