パーソナルTRレポート


こんにちは☆

前回に引き続き

SさんのパーソナルTRの様子のご紹介です。

 

この日はACTIVIT店内のコンディショニングルームで行いました。

 

 

まず始めにTR前後の栄養補給の大切さを伝えさせてもらい

前半はお腹周りのトレーニング

少し休憩を挟んで

後半は下半身維持強化系のメニューを行いました。

最後に店内の「Vバランス」というマシーンで体をほぐして

この日は終了しました👍

 

 

 

前回のTR後しっかりと筋肉痛になったSさん。

「普段、いかに使っていなかったかが良く分かりました!」

「これからはしっかりと意識をして使っていきます!!」

と明るく前向きにお話してくれました♪

 

日に日に成長が感じられるように

しっかりとサポートしていきたいと思います😌