パーソナルTRレポート


こんにちは☆

5月4日(火)SさんのパーソナルTRの様子です☆

 

この日は天気が非常に良かったため

Sさんの希望で屋外でトレーニングをしました😌

 

場所はパープルタウンから徒歩5分の河川敷で行いました。

 

Sさんは2日前にもトレーニングを行っているため

はじめに体をほぐす意味でもストレッチを多めに行いました。

 

その後はいつもの腹筋運動や体幹トレーニングを行い

 

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チューブを使って、上半身と下半身に刺激を入れました👍

 

 

 

トレーニングを始めて、体を動かすようになってから

体調がすごく良いと言っておられたSさん😄

 

今後も色々と健康管理のお手伝いをさせて頂きます♪