パーソナルTRレポート


こんにちは☆

例年より早い梅雨入りとなりジメジメとした日が続きますね😅

 

今回も引き続きパーソナルTRに励んでいるSさんのレポートです😌

 

雨が続いているためACTIVIT店内のコンディショニングルームで行いました。

 

トレーニング始めて1ヶ月が経ちましたので、少しずつ強度(負荷)を上げていきます💪

 

 

 

お腹周りの筋肉と股関節の柔軟性を意識したトレーニングを多めに行います。

 

 

 

その後はチューブを使って上半身・下半身を動かしていきます。

 

チューブを使ったトレーニングは負荷を自分で調節することが出来ますので

怪我や故障に繋がりにくいです。

リハビリ中の方や筋トレ初心者の方にはにはオススメのトレーニングです♪

 

トレーニングの最後にはVバランスで体をほぐして、この日は終了しました。

 

Sさんはとにかく熱心で丁寧にトレーニングに向き合いますので

教えているこちらまでも刺激になります!

 

引き続き頑張ってもらいたいです!!