ARC中級クラス&6月日程


皆さん、こんにちは!

初級クラスの体幹トレーニングで体が締まってきた感じがします。まだまだ伸びしろがあるということで前向きに捉えているコーチの柴田です。

 

5月30日にARC中級クラスを開催しました☆

2回目となる三徳山を目指す16km走です!行きは上り、帰りは下りの修行コース笑。以前は上りで歩いてしまったという方もいて、今回は走り切りたいと意気込んでおられました。

天気は抜群の快晴☆走りやすいコンディションです!

ペースは6’00/kmくらいで頑張ります!

男性陣はウェーブライダー24を試し履きして頂きました。

では出発です!!

 

川沿いの綺麗な景色を見ながら温泉街を抜けていきます。

 

 

少しずつ傾斜も上がっていきます。まだまだ皆さん、会話をしながら走れているので余裕があるようです。

 

 

鳥居を抜けると本格的な上りが始まります。このあたりから会話が少なくなってきました。

 

 

傾斜が一番キツい区間を抜けると目的地に到着です!前回はこの坂を歩かれてしまったメンバーも今回は全て走り切れたようです!進歩ですね!

 

 

しばらく休憩タイム。水分補給はしっかりと行いました。

そして今回は天気が良かったので国宝の投入堂を肉眼で見ることが出来ました!

 

 

携帯のカメラのマックスのズームです笑

下の道路から投入堂が見えるポイントがありますので、天気の良い日に是非見に行ってみてください!

そして帰りの下り坂8kmのスタートです!

 

 

帰りは上りの苦しさはありませんが、下りで自然とペースがあがる苦しさがあります。また下りの方が足への負担が大きくなります。前を走る方には5’40/kmをマックスにしてもらいました。

高低差と距離、ペースはご覧の通り。無事に皆さんが往復16kmを走り切りました☆

 

遅くなりましたが6月のARCの日程は、

初級クラス 受付18:30~18:50 開始19:00~

6/7(月) あやめ池スポーツセンター

6/14(月) 三朝町ふるさと健康村

6/26(土) 羽合夢広場

 

中級クラス 受付8:00~8:20 開始8:30~

6/20(日) 道の駅大栄

6/27(日) 羽合夢広場 5kmタイムトライアル(どなたでも参加可)

 

不安がある方や、ご質問はアクティビットまでお気軽にお問い合わせ下さい!

また参加にはお申込、参加費が必要です。沢山の参加、お待ちしております☆

TEL 0858-27-0760