10月10日、お隣の島根県では出雲駅伝が開催されましたね☆
昨年は中止になってしまった為、開催されて良かったです。
そしてARCもしっかりと練習してきました！
会場は湯梨浜町にあります羽合臨海公園です。こちらも東郷湖の周辺になります。天気が良過ぎて30℃と10月の気温ではありませんでした。また風も強く、方向によっては強い向かい風です。
以前に告知した12月のARCフル＆ハーフマラソン大会やその他のフルマラソンに向けた練習で、2時間走を実施しました。会場に給水テーブルを設けて、そこを拠点に行ったり来たりする往復コースになります。
注意事項を説明させてもらい、少しウォーミングアップをした後に一斉にスタート！
それぞれのペースでの時間走です。各自が狙いを持ってペースを作ります。
コーチも同じく走りました。4分30秒/kmペースで落ち着いたのでそのままいくことに。給水も時計は止めず。
それにしても自分の動きの悪さにガッカリします。改善の余地ありありです…。
後半はあまり余裕がなく、マラソン特有の『足にくる』という感覚を久しぶりに味わいました。それでもすれ違いで声を掛け合いながら最後まで皆さん走り切りました。
今回は外的要因の気温、風に悩まされましたが想定内のペースで走り切れた事は良かった点です。本番ではどんな天候になるかわかりません。色々な場面で練習しておく事がポイントです。
31日の中級クラスは三朝町役場に集合し、ペースは落として距離走をします。
是非ご参加をお待ちしてます！お申し込みはアクティビットまで☆
TEL 0858-27-0760
