あけましておめでとうございます！！
ARCランニングコーチでスタッフの柴田です！
年末年始の雪かきで、皆様疲れはないでしょうか？アクティビットのある倉吉市も全国放送で映像が流れるほど雪が積もりました。まだ歩道や路肩には雪が残っています。足元には注意して転倒には気をつけましょう。
さて、2022年の皆さんの目標は何でしょうか？
コーチの目標は、「健康第一」です。
2021年は体調を崩してから、ランニングも故障がちになり思うように走れませんでした。健康でなければ仕事も走ることも出来ません。まずは食事や睡眠を十分に確保して、ランニングで体調を整えていきたいと思います。
このブログを見て下さる方も、適度な運動を心がけて健康で元気な1年を過ごしてください☆
