皆さん、こんにちは！

Shokoです＾＾

 

 

 

 

 

「いつも姿勢がいいですね、さすがヨガの先生。」

これ、初めてお会いする方に物凄く良く言われる言葉です。

私は実は鳥取県でヨガインストラクターとして働いています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

度々お写真で登場させて頂いていますが、walkitサイトのモデルもさせて頂きました。

現在WEB担当として、コラムを書かせてもらってるんです。＾＾

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そのことはまたどこかでゆっくり書こうと思ってるんですが、

ひとまず本題に戻って。笑

 

 

 

 

 

‟ヨガの先生だからやっぱり姿勢が良いんですね～”

って本当によく言われます。

誉め言葉、とても嬉しい♡（素直に受け取るタイプです。笑）

 

 

 

 

 

ヨガで姿勢が良くなったというのは間違いではありません。

ですが、私が大事だと思うのは

意識すること、だと思っています。

 

 

 

 

 

私の場合、ヨガで自然と姿勢が良くなったわけではありません。

姿勢の悪い自分を変えたくて、

モデルさんがランウェイを歩く姿をイメージしながら

毎日意識することから始めて、それをコツコツ続けてたら

それがスタンダードになった、だけ。。。笑

ヨガの効果も、もちろんあると思う！うん、あるある。笑

良い姿勢で歩くということは筋力を使うということだから。

 

 

 

 

 

先日、東京から来られたヨガの先生のWSを受けてきたんですが、

その先生も仰っていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「体の動かし方って結局意識なんだよ。意識をどう向けるか。意識の向け方で身体は変わる。」

意識するって力は本当～～～にすごいもんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

姿勢の悪さからくる体の不調は

私は一切なくなりました。

あんなに右の肩が痛かったのになぁ～～（回想中。。。）

 

 

 

 

 

今ではこんなに丈夫に！丈夫過ぎてどうしよ。。。笑

 

 

 

 

 

自分の姿勢ってなかなか自分自身でみることがないので

余計に意識しづらいものでもありますが

デスクワークなど、姿勢が悪くなりやすいお仕事をされている方や

そのせいで慢性的に肩こりや痛みがある方は

毎日の自分の姿勢を少し意識してみるといいかもしれません。

 

 

 

 

 

ヨガももちろん、めちゃくちゃおススメです♡

しっかり宣伝。笑

そしてノルディックウォークも姿勢を整えるのに良いですよね！

無理がない範囲で。

どんなツールを使うにしても大事なのは意識★

日常の中に少し取り入れてみるといいかもしれませんね。

 

 

 

 

 

ヨガのお話も、またゆっくり♡

 

 

 

 

 

それでは。