みなさん、こんにちは！ランニングコーチの柴田です。
7月も終わり、8月が始まりました。厳しい暑さが続き、夏本番といったところでしょうか。
8月に入ったということは、北海道マラソンまでいよいよ1ヶ月を切りました。順調に練習は積めており、7月の月間走行距離は404.3kmでした。30km走や20km以上の距離も複数回行い、スピード練習も週1回ですが行っています。故障もありません。
あとは疲労を残さないように、少しずつ練習量を落として調整していく段階になります。
とにもかくにも、新型コロナウィルスにだけは感染したくないのでリスクを伴うような行動は極力避けて生活しなければなりません。とはいっても目に見えないもの。避けようがありませんが、いつも通りの生活で体調を整えていきたいと思います。
次回は7/31に開催したARC合宿についての記事になります！
お楽しみに☆
