皆さん、こんにちは！
少しずつ秋の気配を感じるこの頃です。
ランニングコーチ柴田は北海道マラソンから疲労回復の日々を送っていました。ハムストリングの張りが異常なくらいありましたが、2週間が経ちなんとか通常の足に戻ってきました。
北海道マラソン後の反省として、レース後にすぐに食事をとれば良かったのですが、しばらく時間をあけてしまいリカバリーが遅くなったことが疲労回復を遅らせたことに繋がりました。
今後はレース後にすぐリカバリーできるように考えていきたいと思います。
次の大会は松江サンセットマラソンの20kmの部に参加します。まずはそこでしっかり走れるように練習していきたいと思います☆
