タグ: 倉吉市
暑さに負けない〜夏のランニングのやり方
暑さが増す一方の日本列島。連日の猛暑日に何もしなくても汗が出てきます。 今回は夏の走り方について書きたいと思います。 ①涼しい時間帯、場所を選ぶ 真夏の気温は35度以上になることもあり... 続きを読む
第4回ARC(アクティビットランニングクラブ)
8月に入り、やっと梅雨明けをした山陰地方。暑さが増してきた中ですが、8月3日に第4回のARCが開催されました。 コロナウィルスで鳥取県も緊迫した状況ではありましたが、ランニング時以外のマスク... 続きを読む
鳥取県 コロナ感染状況
全国的なコロナウィルス感染の歯止めが利かなくなってきています。 累計感染者数は全国で3万人以上。 鳥取県でも本日18例目が確認されています。ここにきて急速に感染者の数が増えた気がします。... 続きを読む
第3回 ARC（アクティビットランニングクラブ）
7月25日に第3回ARCが開催されました。 まだ梅雨明けしない山陰地方は不安定な天気で雨が降ったり止んだり。 それでも19時のスタート時には雨もあがり、少しだけ夕焼けが見られました。 今回も競技場... 続きを読む
ランナーにとっての体幹トレーニング
みなさんこんにちは！ 暑い日が続きますね。こまめな水分補給と室内ではうまくエアコンを使い熱中症には気をつけましょう。 みなさんは「体幹トレーニング」と聞いて何を思い浮かべますか？ 多... 続きを読む
ランニングでの体の使い方
ランニングをするには暑い季節になりました。しかし、ここで中断してしまっては今まで積み上げたものが崩れてしまい、また1からのスタートになってしまいます。少しずつでも継続することが重要... 続きを読む
第２回ARC（アクティビットランニングクラブ）
7月６日（月）に第２回ARCが開催されました。 時折強く降る雨で降ったり止んだり。開催自体を迷いましたが、小雨決行なのでやることにしました。今回は雨で何名かのキャンセルもあり、４名の参加... 続きを読む
