タグ: マラソン
ランニングでの腕振りの重要性〜注意すべき点〜
前回の続きになります。 前回は腕振りの目的についてお話しましたが、今回は実際腕振りで注意すべき点をお話します。 ①肩の力を抜く 肩に力が入るとどうなるでしょうか。ランニングは省エネで走... 続きを読む
ARC中級クラス〜羽合夢広場〜
皆さんこんにちは☆ 3月21日（日）に羽合夢広場を会場にARC中級者クラスを開催しました。 あいにくの雨でしたが、6人のメンバーが参加して頂きました。 気温は体を動かせば汗が出る、止まれば少... 続きを読む
4月 ARC 〜日程〜
皆さんこんにちは☆ 4月のARC（アクティビットランニングクラブ）の日程が決まりましたのでお知らせします！ 4月は桜の季節。一緒にお花見ランをしませんか？？ 初級クラス 受付18:30~18:50 開始19:00... 続きを読む
大会前の過ごし方〜ランニング〜
今日から3月に入り、3月7日に迫った出雲くにびきミニマラソンまで1週間を切りました。 ARCからも数名の参加があります☆ 今日は大会前の過ごし方、大会に力を出すために注意するべき点をお話ししま... 続きを読む
ARC中級クラスin三朝町
2月23日の祝日にアクティビットランニングクラブ中級クラスを開催しました。 前日の暑い天気が嘘のように寒い朝で、たまに小雨が降る中でしたが6名の参加がありました☆ありがとうございます！怪... 続きを読む
ARC中級クラスin羽合夢広場
2月14日、バレンタインデーにARC中級クラスを開催しました！ 2月とは思えない暖かい陽気の中、3名の参加がありました。 今回は東郷湖を1周（11．4ｋｍ）するメニュー。出雲山という小さな山があるの... 続きを読む
ARC中級クラスin 倉吉陸上競技場
2月11日の祝日にARC中級者クラスを開催致しました。 天気が良く、朝は冷えてましたが次第に春のような暖かさになりました。 この日のトレーニング内容は先日記事にしました【インターバルトレー... 続きを読む
インターバルトレーニング
ランニングのトレーニングの中に 【インターバルトレーニング】があります。聞いたことがあるかもしれません。 インターバルトレーニングについて少し説明していきます。 まず、インターバルトレ... 続きを読む
ARC初級クラスin 倉吉陸上競技場
２月に入り、天気が良い日が続いております☆ ２月６日(土）にARCの初級クラスを開催しました。場所は倉吉陸上競技場を会場。今回は４人の参加でした！ありがとうございます！ まずは競技場の中で... 続きを読む
ARC中級クラスinお台場公園
1月31日にARCの中級クラスを開催しました！ 今回は北栄町にあるすいかながいも健康マラソンでお馴染みのお台場公園が会場です。新規のお客様が２名、参加して頂けました。なんと、お二人ともウル... 続きを読む