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ウォーキング三日坊主打破作戦！
ウォーキングを日課にしたいけれど、 「何をするにも三日坊主なんですよね～」 という方もいらっしゃると思います。 私も実は三日坊主タイプ(笑) なので継続する為には工夫が必要です♡ やる気が... 続きを読む
紫外線対策をしてウォーキングを楽しもう！
春は意外と紫外線が強い！ということは 皆さんが良く御存じではないかと思います。 一般的に紫外線には2種類あり、 ＵＶ－Ａは、日焼け、つまり皮膚が赤くな […]... 続きを読む
ウォーキング時の花粉症対策！
春になって歩きたくなってくる方が増えてくるとともに 花粉症に悩んでおられる方は多いのではないでしょうか？ 花粉症がひどくて外になかなか出 […]... 続きを読む
歩く前にオススメのヨガポーズ
せっかく歩くのであれば、効率よく、消費カロリーもアップさせたい！ですよね＾＾ その為にまずは股関節周りに注目してみましょう！ 股関節周りを大きく使おう […]... 続きを読む
太陽の光がもたらすとっても良い効果
寒暖の差が激しい3月ですが 徐々に20度を超える日が増えてきました♡ 先週の日曜日は鳥取県も20度を超え 家でじっとしているのが勿体ないので 運動をす […]... 続きを読む
桜よりちょっと早めのお花見はいかがですか？
春になると桜や梅、桃が咲き乱れて、日本っていいなぁ～と毎年感じます。 開花の順序としては 梅⇒桃⇒桜 の順番です✿ &nb […]... 続きを読む
ウォーキングステーションってなに？
鳥取県にある湯梨浜町は ゆりはまWalking resortとしても知られ 様々なウォーキングコースが整備されています。 それぞれのコースに見所ポイン […]... 続きを読む
春といえば、♡♡♡狩り
3月も半ばに差し掛かってきました。 まだまだ寒い日が続いていますが 食材は徐々に春へと移行し始めています！ 春と言えば、、、 そう。いちご狩り♡♡♡ […]... 続きを読む
母の日のプレゼントにオススメです☆
5月13日は母の日。❀ 少し先ではありますが 今年は何をプレゼントしようかなぁ？と悩んでおられる方もいらっしゃるかもしれません。 母の日には私も毎年、 […]... 続きを読む