新メンバー紹介 ～井勢天智～
こんにちは！ この度、ＷＡＬＫＩＴの新メンバーになりました井勢天智（いせてんち）です。 先日ノルディックウォーキングインストラクターの資格を取得しました。 これから、色々な活動を通して... 続きを読む
５感を感じるMt.Utubuki Yoga＆TrailWalk in鳥取県倉吉市
★五感を感じるヨガ＆トレイルウォーク 実施要項★ 美しい自然を感じる。ヨガをする。歩く。 コンセプトは「五感を感じる」。 昨年秋に好評頂き、第 2 回を開催することとなりました。 今回は、... 続きを読む
ウォーキングの歩き方~How to good walk ~
ウォーキングの歩き方 ~How to good walk ~... 続きを読む
ウォーキングストレッチ(歩く前の準備運動) 〜WARMING UP FOR WALKING〜
ウォーキングストレッチ(歩く前の準備運動) 〜WARMING UP FOR WALKING〜... 続きを読む
ノルディックウォーキング専用ポールを使用したストレッチ
ノルディックウォーキング専用ポールを使用したストレッチ ノルディックウォークを始める前の準備体操 ①体側 ②大胸筋・背中 ③肩甲骨 ④股関節 ⑤アキレス腱・太もも（裏側） ⑥太もも（前側） ... 続きを読む
ノルディックウォークの歩き方〜スポーツウォーク編〜
ノルディックウォークの歩き方〜スポーツウォーク編〜 ノルディックウォークをしよう！〜スポーツウォークバージョン〜 ①ストラップを付けてポールは軽くにぎる ②ポールの高さを調整 ※肘の角... 続きを読む
ノルディックウォークの歩き方〜健康ウォーク編〜
ノルディックウォークの歩き方〜健康ウォーク編〜... 続きを読む
スポーツのレベルアップにも！Mizuno上野敏文のウォーキング(ナンバ歩き)教室
スポーツの世界でもレベルアップにつながる！！ 「ナンバ歩き」とは 江戸時代まで人々が歩いていた歩き方と言われていますが、 最近ではスポーツの世界でもナンバ的な動きを取り入れ レベルアッ... 続きを読む
私が歩く理由〜EVERY DAY WALKING#1〜
私が歩く理由〜EVERYDAY WALKING#1〜 Yogaインストラクター吉田尚子 最近はまってます、ウォーキング。 今では、休みの日に１人でも歩きに行ってますよ。 ウォーキングって、実はけっこう体力使 [&hel... 続きを読む
WALKITオリジナルノルディックウォーキング専用ポール
ノルディクウォークについて 北欧フィンランドにおいてスタートした2本のポールを使ったウォーキング。 1930年代からフィンランドのクロスカントリー選手のトレーニングの一つとして活用され... 続きを読む