暑さに負けない〜夏のランニングのやり方

暑さが増す一方の日本列島。連日の猛暑日に何もしなくても汗が出てきます。今回は夏の走り方について書きたいと思います。 ①涼しい時間帯、場所を選ぶ真夏の気温は35度以上になることもあり�... もっと読む

第4回ARC(アクティビットランニングクラブ)

8月に入り、やっと梅雨明けをした山陰地方。暑さが増してきた中ですが、8月3日に第4回のARCが開催されました。コロナウィルスで鳥取県も緊迫した状況ではありましたが、ランニング時以外のマスク�... もっと読む

7月25日に第3回ARCが開催されました。まだ梅雨明けしない山陰地方は不安定な天気で雨が降ったり止んだり。それでも19時のスタート時には雨もあがり、少しだけ夕焼けが見られました。今回も競技場... もっと読む

みなさんこんにちは！暑い日が続きますね。こまめな水分補給と室内ではうまくエアコンを使い熱中症には気をつけましょう。みなさんは「体幹トレーニング」と聞いて何を思い浮かべますか？多... もっと読む

ランニングをするには暑い季節になりました。しかし、ここで中断してしまっては今まで積み上げたものが崩れてしまい、また1からのスタートになってしまいます。少しずつでも継続することが重要�... もっと読む

ランニング担当の柴田です。昨日ふと温度計を見ると３０度を超えていました。いよいよ夏が本格化してきますね。今年は花火大会や甲子園も中止になり、夏の風物詩が少ないのが残念です。ランニ�... もっと読む

7月６日（月）に第２回ARCが開催されました。時折強く降る雨で降ったり止んだり。開催自体を迷いましたが、小雨決行なのでやることにしました。今回は雨で何名かのキャンセルもあり、４名の参加�... もっと読む

第2回ARC（アクティビットランニングクラブ）は本日夜に開催されます。第3回以降の日程と場所が決まりましたのでアップ致します。第3回　2020/7/25（土）　受付18:40~18:55(倉吉スポーツセンター横駐車�... もっと読む

アクティビットランニングクラブ（略してARC）の第1回目が6月29日に開催されました。天気予報は雨でしたが、近づくにつれて晴れマークに！バッチリ晴れてくれました。会場は倉吉市陸上競技場と打�... もっと読む

楽しく継続してライフスタイルにランニングを始めてみませんか？アクティビットランニングクラブは初心者を対象にしたランニングクラブです。ランニングを始めてみたい！健康の為に走って�... もっと読む

自分に合ったシューズを見つける今や空前のランニングブーム。日本のランニング人口は約１０００万人といわれています。みなさんはランニングをする時、どんなシューズを履いていますか？自分�... もっと読む