ARC中級クラスin 倉吉陸上競技場 投稿日: 2021年2月15日2021年3月17日 投稿者: ACTIVIT 2月11日の祝日にARC中級者クラスを開催致しました。 天気が良く、朝は冷えてましたが次第に春のような暖かさになりました。 この日のトレーニング内容は先日記事にしました【インターバルトレー... 続きを読む
インターバルトレーニング 投稿日: 2021年2月11日2021年3月17日 投稿者: ACTIVIT ランニングのトレーニングの中に 【インターバルトレーニング】があります。聞いたことがあるかもしれません。 インターバルトレーニングについて少し説明していきます。 まず、インターバルトレ... 続きを読む
