タグ: メディカル
膝が痛い、、、そんな時に役立つアイテム！
「膝が痛いなぁ、、、」 とここ数年、母がよく口にするようになりました。 年齢を重ねてくると、徐々に身体の節々が痛みだすといったケースはよくありますが 特に膝関節の痛みを抱えている方は多... もっと読む
外反母趾のシューズ選びのポイントは？
女性に多いと言われる外反母趾。 以前、病院で理学療法士として働いていた私は 多くの患者さんを担当してきましたが 外反母趾の方がとても多いことに驚きました。 痛みを伴うもの、伴わないもの... もっと読む
足の3点を意識して歩く
「ちょっと歩いただけで足が疲れる。」 「足の裏が痛くなる。」 そういった悩みのある方は、もしかしたら扁平足が原因かもしれません。 本来、人間の足裏には […]... もっと読む
リハビリにも良い！？ノルディックポールの意外な使い方！
皆さん、こんにちは！ Shokoです＾＾ これまでご紹介してきたノルディックポールは 膝腰への負担減らし、上半身の運動を促すことで、 楽に、効率意的に […]... もっと読む
ストレス解消に効く、基本の歩き方とは
皆さん、こんにちは！ Shokoです＾＾ ストレス解消には身体を動かすことが良いと 医学的にも証明されており 耳にしたことがいらっしゃる方も多いのでは […]... もっと読む
こんなに短い？あなたの歩く距離 ～1日の歩行量ってどれくらいだろう～
皆さん、こんにちは！ Shokoです＾＾ みなさんは、自分が1日にどのくらい歩いているのか、考えてみたことがありますか？ 通勤距離が長いので結構歩いて […]... もっと読む
姿勢が良くなるために大事なこと。
皆さん、こんにちは！ Shokoです＾＾ 「いつも姿勢がいいですね、さすがヨガの先生。」 これ、初めてお会いする方に物凄く良く言われる言葉です。 私は […]... もっと読む
ノルディックウォーキングの運動効果〜ダイエット＆健康のためにも最適〜
皆さん、こんにちは！ Shokoです＾＾ 以前、ノルディックウォーキングの効果についての記事を掲載しました。（★） 近年、愛好者が急増中のノルディックウォーキング。 今回はそんな... もっと読む
これからノルディックウォーキングを始めたい方・初心者の方・初めての方へ〜ポールの選び方教えます〜
皆さん、こんにちは！ Shokoです＾＾ ノルディックウォーキングをやってみたい！ と思われた方が最初にぶつかるのは 「ノルディックポールってどれを選べばいいの？」 ではないでし [... もっと読む
ウォーキングよりも効果的！全身エクササイズ【ノルディックウォーキング】入門
みなさん、こんにちは！ WALKITのブログを担当することになりました、Shokoです＾＾ 私も実は、ノルディックウォーキング初心者。 はじめての人だからこそ、 これってどうなんだろう？こん... もっと読む