謹賀新年

あけましておめでとうございます!! ARCランニングコーチでスタッフの柴田です!   年末年始の雪かきで、皆様疲れはないでしょうか?アクティビットのある倉吉市も全国放送で映像が流れるほど雪... 続きを読む

食べる順番

皆さんは食事をする際、何から食べ始めますか?       大好きな肉料理や魚料理から?主食であるお米やパンから? 特に意識せずに好きな物から食べていませんか?     & […]... 続きを読む

PFCバランス

「PFCバランス」という言葉を聞いたことはありますか? PFCバランスとは   P→たんぱく質(protein) F→脂肪(fat) C→炭水化物(carbo)   3大栄養素の頭文字を使った言葉です。     この3つ […]... 続きを読む