大会前の過ごし方〜ランニング〜

今日から3月に入り、3月7日に迫った出雲くにびきミニマラソンまで1週間を切りました。 ARCからも数名の参加があります☆ 今日は大会前の過ごし方、大会に力を出すために注意するべき点をお話ししま... 続きを読む

ARC中級クラスin三朝町

2月23日の祝日にアクティビットランニングクラブ中級クラスを開催しました。前日の暑い天気が嘘のように寒い朝で、たまに小雨が降る中でしたが6名の参加がありました☆ありがとうございます！怪�... 続きを読む

皆様、こんにちは！もうすぐ３月に入りますね。暖かくなってきて春ももうすぐそこまで来ています。花粉症の方はツラい季節ですが、運動するには適した気候となってきました。 ARC（アクティビ�... 続きを読む

2月14日、バレンタインデーにARC中級クラスを開催しました！ 2月とは思えない暖かい陽気の中、3名の参加がありました。今回は東郷湖を1周（11．4ｋｍ）するメニュー。出雲山という小さな山があるの�... 続きを読む

2月11日の祝日にARC中級者クラスを開催致しました。天気が良く、朝は冷えてましたが次第に春のような暖かさになりました。この日のトレーニング内容は先日記事にしました【インターバルトレー�... 続きを読む

ランニングのトレーニングの中に【インターバルトレーニング】があります。聞いたことがあるかもしれません。インターバルトレーニングについて少し説明していきます。まず、インターバルトレ... 続きを読む

２月に入り、天気が良い日が続いております☆ ２月６日(土）にARCの初級クラスを開催しました。場所は倉吉陸上競技場を会場。今回は４人の参加でした！ありがとうございます！まずは競技場の中で... 続きを読む

1月31日にARCの中級クラスを開催しました！今回は北栄町にあるすいかながいも健康マラソンでお馴染みのお台場公園が会場です。新規のお客様が２名、参加して頂けました。なんと、お二人ともウル�... 続きを読む

ロードレースがことごとく中止になっていた2020年。 2021年ですが地元山陰での大会が開催されることが決まりました！「出雲くにびきミニマラソン」です。昨年までは出雲くにびきマラソンという名�... 続きを読む

11月も終わり、12月に入りました！今年もあと1ヶ月。 11月28日に初級クラス。11月29日に中級クラスを開催しました。初級クラスは倉吉陸上競技場が会場でした。新規のお客様も来られて賑やかな雰囲�... 続きを読む