ビタミンB6

こんにちは☆   今回はたんぱく質(プロテイン)と相性の良い栄養素の紹介です。   その栄養素は     ビタミンB6です♪     ビタミンB6は 水に溶ける水溶性ビタミンのひとつです。 皮ふ炎を予防す... 続きを読む

食べる順番

皆さんは食事をする際、何から食べ始めますか?       大好きな肉料理や魚料理から?主食であるお米やパンから? 特に意識せずに好きな物から食べていませんか?     & […]... 続きを読む

PFCバランス

「PFCバランス」という言葉を聞いたことはありますか? PFCバランスとは   P→たんぱく質(protein) F→脂肪(fat) C→炭水化物(carbo)   3大栄養素の頭文字を使った言葉です。     この3つ […]... 続きを読む